精彩女人，学会时尚

1、早上起来喝一杯暖暖的牛奶或者是一杯蜂蜜水，提高血液循环

2、早上8点之前，爬楼梯或者慢跑30分钟。

3、随时准备好温水，偶尔喝一口，坐姿要端正！

4、下午晚饭过后，慢走30分钟，走出气质，在慢跑15分钟，有助于增加血液循环

5、睡前，给自己舒张一下筋骨吧！