1、人站在某处，找一个近一点的树，在找个近一点的树，然后观察远处的树一会，在观察近处的树一会。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用，观察的时候尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做
3、日光浴，天气晴朗的时候闭着眼睛对着太阳，让光线透过眼脸，刺激眼细胞，近视的人都对光线很敏感，一旦遇到强光就会眯起眼睛或者斜眼，这样做可以提高眼睛对光线的接受能力，
4、晚上天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不要总盯着一颗星星，这样会造成眼疲劳。
5、做着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右的运动，让眼珠尽力从每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以，近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛调整回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼，眨眼可以缓解眼疲劳，这个是随时都要做的。
