关心女人那些事

1、加强营养，月经期会损失一部分血液，可吃些瘦肉，动物肝脏，蛋类，奶类，新鲜的水果蔬菜，多饮些温热的红糖水，保证身体的代谢正常。

3、忌食生冷，辛辣。在月经期间不能吃冷饮，也不能食用一些寒凉的食物，寒凉食物会使血液不通，造成气媾测藻痛经，辛辣属于刺激性食物，会引起经血过多，也会收发痛经的问题。

5、不要有性生活，月经期子宫内膜脱落，在子宫的表面形成了创伤，过性生活容易把细菌带入，引起子宫内感染，造成妇科的疾病，一旦得上很难治愈。

7、穿着要得体，在月经期间穿衣要以保暖为主，不要穿的太少，或是穿的太紧，受凉会使经血不畅，穿的太紧会使血管受压影响血液循环，造成会阴水肿。