1、不能违背规律，减肥主要的还是方法和技巧，千万不能用不对的方法去减肥的，那样的结果往往让我们无法保持苗条的，因此说千万别相信什么十几天瘦多少斤，或者是在几个月之内保证减掉多少肉的谎言。
2、刻意少吃。其实减肥最大的忌讳就是在饮食上的做法，如果你感涕诒钍心觉自己不吃是可以瘦下来的话，那么你就是大错特错了，如果整天让自己处在一个饥饿的状态，那么对于自己的身体是一种摧残的。
3、减肥方法。我们经常的会看电视或者是看报纸，都是会发现一些减肥之类的产品，那么这些东西你千万不能相信的，对于这些的减肥品来说，还是不吃的好。
4、蛋白质减肥。其实这是一种很要命的减肥方法的，往往这些女孩子都是不能接受到碳水化合物了，所以说他们身体的营养成分就会缺乏，久而久之，一些疾病就会来了。
5、危害的健康减肥方法是不可取的，我们一定要注意如何更好的去减肥，多多补充一些身体所需的热量和维生素，时常的去户外锻炼一下身体，这样才是减肥的根本。
