最近连续奋战好几个日靠裸樱晌夜，甚缺睡眠，于是乎之后连续几天赖床不起，本以为精神可以恢复如初，但是却发现并没有什么起色，经过麒幢耽钒妻子劝解，才得知，全是赖床惹的祸啊，分享一下，我所知道的赖床的危害。
一、损害呼吸系统。清晨卧室空气比较浑浊，易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎等呼吸道疾病，甚至还能引起咳嗽、头晕脑胀等。
二、损害记忆力和听力。赖床容易是我们漫无边际的胡思乱想，这种用脑会消耗大量的氧，导致脑组织出现短暂的缺氧，起床后头就会觉得沉甸甸的，做事情就会精力不集中。
三、损害消化系统。早晨为空腹，赖床不起势必打乱肠胃的活动规律，醒了不吃饭，肠胃肯定不干，长此以往，肠胃粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。
四、扰乱生物钟。赖床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点，后患无穷啊。
以上所言虽有点严重，但是绝不是危言耸听，一天赖床并无大碍，但是不可养成习惯，滴水穿石的道理大家都懂的哈。
最后祝大家健康。
