减轻压力的方法有哪些

1、当你站在海边，看潮起潮落，当你在看海水里水草摇摆，鱼儿畅游时，是否有种怡然自得的心情，看海看鱼儿看水草是减轻压力的办法之一。

3、听着轻音乐，摆弄家里的花草，有助于情绪放松，缓解焦虑，减轻压力。

5、与伴侣多亲近，多闻闻伴侣身体的怿媪镏桃味道也有助于减轻压力，和伴侣聊聊天说说心里话，多给对方一点关心和爱护，有助于减轻压力。