1、一、鸡蛋羹把一到两个鸡蛋打匀，加入适量温水，蒸熟后让孩子食用，鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。
2、二、鲜梨汁鲜梨汁具有清热，润肺，止咳的作用，适用于发热，伴有咳嗽的孩子，但热退后以早晚咳嗽为甚者，慎用。
3、三、米汤将大米煮烂去渣，加入少许白糖调味，米汤水份充足，易被消化吸收。
4、四、绿豆汤将绿豆煮烂，取绿豆汤加入适量冰糖，绿豆具有清热解毒的作用，既能补充营养，又有利于孩子体内毒素的排出，还可以帮助孩子退热。
5、五、鲜苹果汁苹果汁中含有大量的维生素c，既可以补充孩子体内营养需要，又可以中和孩子体内的毒素。
