12个月宝宝补钙辅食----微波炉银鱼藜麦饭

1、藜麦洗干净后，放入微波炉可以加热的碗中，加入1.5倍的清水，并滴入几滴核桃油，浸泡30分钟左右。

3、泡好的银鱼捞出沥干后，切碎，备用。

6、再次放入微波炉中，高火3分钟左右，直至食材都熟了。