香煎三文鱼

 时间:2024-10-25 12:24:39

1、把三文鱼解冻,擦干水分后放盐、柠檬汁和黑胡椒抹匀,腌15分钟。

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2、锅里加水烧热,倒入西兰花和胡萝卜焯水盛出。

3、在热锅里放一块黄油,放入洋葱丝炒出香味,放入三文鱼煎至两面金黄。

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4、两面煎好盛出,把柠檬片、圣女果和焯好的蔬菜摆盘。

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