1、正确刷牙并配合使用牙线。每天刷牙两次，日常也可使用牙线清洁牙齿间隙，可清除口腔中引起口臭的细菌。
2、清洁舌头。伸出舌头，向后看，你会发现一个白色的或者棕色的涂层，那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或者舌刮板将它们清理干净。
3、非处方漱口水可以帮助杀死细菌，中和或暂时掩盖口臭
4、戴假牙的朋友要经常清洗，可摘局部义齿，晚上的时候把它取出来，并在第二天早上再次使用进行彻底清洁。
5、保持唾液流动。尽量吃健康的，需要大量咀嚼的食物，比如胡萝卜和苹果，这样能使更多的唾液在口腔中流动。另外可以试着嚼无糖口香糖或吮吸无糖的糖果。
6、定期检查牙齿。定期检查牙齿，牙医会尽早发现你的任何口腔问题，尽早解决，比如牙龈疾病或者口干，并防止这些问题变得更严重。
