腰椎间盘突出自我锻炼方法二：脊椎转体运动

 时间：2024-10-27 05:19:47

1、坐直，双臂叠加置于胸前

腰椎间盘突出自我锻炼方法二：脊椎转体运动

2、向左旋转上半身

3、返回起始位置

4、向右旋转上半身

5、返回起始位置

6、以上动作重复5次

  • Your PC need be repaird Error Code0xc0000017
  • 怎么在云手机上玩热血江湖手游辅助
  • 魔兽世界9.15元素萨属性怎么选择
  • 完美世界黄昏铁罗云怎么卡
    • 热门搜索
    重阳节什么意思 鱼与熊掌不可兼得是什么意思 什么床垫子好 肝病都有什么症状 毛寸适合什么脸型 breast什么意思 火花塞什么牌子好 墨迹是什么意思 八珍汤什么人不能喝 溢的意思