怎样去黑头食疗法

1、莲子薏米粥将准备好的薏米、粳米、莲子和冰糖清洗干净（这些材料市场上或者药店都可以买到的）；

2、将上面材料清洗干净后，倒入锅里面和米一起熬粥，先大火煮开，然后温火熬制1小时左右即可食用。

3、方法很简单，大家可以作为早餐每天坚持来食用，如果觉得麻烦的话可以到一些粥吧购买，一般的粥吧都有销售的。

4、莲子薏米粥刻刻意调节脾，通过调养脾，达到气血双补的目的，从而达抑制油脂分泌。夏天多喝莲子薏米粥对身体的健康是有益的。