鹰嘴豆奇亚籽木瓜燕麦粥

1、准备的材料，把蔬菜切成丝，水果切片待用，木瓜切3分之一摆盘用，其余用于燕麦粥

3、把豆奶放入煮奶锅，两边起泡时放入燕麦和木瓜，小火慢炖，熬成糊状关火

5、下面来做蛋饼卷杂蔬，除黄瓜，苦菊外其余蔬菜放少量橄榄油小火炒熟

7、蛋液差不多凝固倒入杂蔬，撒上黑胡椒

9、锵锵锵完成啦！美味低脂的营养午餐，那我先开动喽