1、改变表达方式内向人由于总是敏感、审慎、顾虑太多，因而在社交时就不知该如何表达，并且给人一种通过不善言辞。所以，内向的人如果在面对面交流时有一定的障碍或瓶颈时，不妨尝试用线上的方式进行交流，这样有益于对方加深对自己的了解，等时机成熟后，在进行面对面的交流时也不会存在误会与壁垒。
2、多找共同话题内向的人喜欢直奔主题，外向的人喜欢用寒暄作为铺垫然后再寻找切入口。所以对于内向的人，即使掌控不了话题主动，那么应该尽快找到共同的话题，这样也可尽量避免对于过多的谈论自己的尴尬。
3、选择较少人数的沟通语境当身处人数众多的场合时，对于内向的人总是排斥、疏远的，与其这样被动倒不如去寻找与自己类似疏远，或是较少人数的小圈子进行交流，也好让自己有个情境的适应过程。
4、打破与陌生人交流的模式对于内向的人来说尤其不擅长与陌生人交流，即使是陌生人主动与自己互动、唤醒，自己也不知该如何应对，反而给人一种冷冰冰的感觉。这时，内向的人尽量在心中将对方假设为熟人或是非陌生人，不要刻意、下意识的将进入与陌生人对话的模式。
5、有计划增加社交身处社会中，即使属于内向的人也避免不了要进行社交，所以与其被动地疲于应付，但不如主动地、有计划的增加社交。既可以有意识的管控好自己的独立空间，更不会因为随性而打破彼此间的相互平衡。
