有益于眼睛的食物

1、芝麻，芝麻不仅对于去除黑眼圈有效，并且还可以很好地活动眼球，使眼肌更加有活力

2、枸杞，枸杞中含有对人体眼睛非常有益的胡萝卜素。所以喝茶的时候放上点枸杞，是个很好的生活习惯。超市里有很多的，大部分 宁夏枸杞，枸杞有好有差，个人感觉药房里买的稍微正规一点，或者买有牌子的。家里的正好吃完了，就不上图了。

3、圣女果，圣女果富含维生素c。

4、当然要想眼部真正地健康迷人，单靠食疗还是不够的，在平常当我们看书或电脑看久了的时候，需要远处眺望几分钟，经常保持做眼保健操的好习惯。