冠心病怎样预防

1、不吃或少吃高脂肪食物（肥肉、油炸食品或全脂奶制品）及高糖食品（如糕点、果糖和含糖饮料）；多吃蔬菜、水果。

2、少油少盐 成人每日食盐摄入量不超过6克，控制酱油等含盐的调味品用量；少吃腌制的食品，如：火腿肠、咸菜、罐头、果脯等食品。

3、戒烟限酒 ，尽量避免“二手烟”的吸进。

4、三餐要规律、不要大鱼大肉，饮食不要过量。

5、及时治疗糖尿病、高血压、高血脂等这些引发冠心病的疾病。

6、适当运动 如广场舞、慢跑步、健身操、太极拳，尽量避免激烈的运动，锻炼适度就行。