中秋过后油腻吃了没有食欲的调理食谱

1、1.燕麦、玉米、山药、洋葱、大蒜、芹菜、海藻、山楂、冬瓜、海带、香菇、胡萝卜、韭菜。

2、2.苹果、木瓜、葡萄、柑橘、香蕉、樱桃、杨梅、西瓜、梨、荔枝、柠檬、火龙果。

3、3.纯牛奶、普洱茶、橙汁、大麦茶、黑茶、杜仲茶、铁观音、绿茶、荷叶茶、决明子茶、玫瑰花茶、菊花茶。

4、4.酸辣白菜、酸黄瓜炒肉、凉拌海带丝、黄瓜拌金针菇、生拌包菜、荷塘小炒、香菇油菜、蒜泥茄子、苦瓜拌虾仁。