胃胀气怎么办

1、吃水果。水果中含有酸性物质，能加快消化，特别是苹果和橘子，当吃太多消化不良的时候，可以多吃一些有带酸元素的水果。

3、饭后走一走。缺少运动，身体不活跃，体内的气体很难排出，所以，最好是饭后一小时散散步，这样有助于减少胃胀气的发生。

5、多喝白开水，少喝碳酸类的汽水。胃胀气也得多喝水，促进尿液的排出，这样体内的气体也会一起排出。另外，少喝碳酸类的汽水，胃胀气的时候，更不能喝汽水哦。