1、龙眼可有效的帮助人们性昼缙倘补充血液，还可以很好的缓解神经衰弱以及健忘和失眠的症状。经期吃一点，还可以很好的排出子宫垃圾。
2、广告无花果可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合经期吃。
3、吃葡萄可以缓解我们月经期间和平日里的手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，还能提高我们的免疫力。
4、常吃木瓜对人体有一定的好处,吃木瓜能够提高人体的免疫功能，同时还能够帮助我们预防一些经期疾病的发生。
5、苹果中含有的物质可以抵制痛经，使经期更加舒服的度过。
6、香蕉含有的物质对人体是非常有好处的，经期吃一些可以增加愉悦的感觉，缓解痛经。
