如何摆脱孤独感调整自己的心态

1、首先评定一种心态，人最高的精神是灵魂，而灵魂是不需要人陪的，也不会孤独。无论是男生还是女生，都要坚强。我们都是最棒的。父母为你感到骄傲。

3、写作，写写心情，写写感受，哪怕只是一句话，一段词，都能让自己心情愉悦，在写的过程中慢慢将自己内心混乱的思绪又条有理的整理起来。让自己明白自己的心到底在想什么，是否是特别强调某种感受从而让自己更瑕铆幌约加悲观。写着写着，你会发现其实你在写作的过程中，不断在思考，不断在反驳你所写的内容，从而比较全面的抒发自己的感情，让自己内心达到平衡。