想排毒养颜，吃什么好

1、木耳。木耳里面含有植物胶质，有较强的吸附力，可将人体中的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。注意一次不要吃太多木耳，否则会消化不良的。

3、大蒜。大蒜有很好的杀菌消炎作用，能帮助身体清除有毒物质，可以每天吃一些的，但是一天尽量不超过3瓣蒜，否则会胃酸的。

5、胡萝卜。胡萝卜非常好，既能补充我们人体所需的胡萝卜素，还能帮助身体排毒。