1、找到原因。小孩中午不睡觉，要去学会找原因，看看是因为什么原因导致孩子不愿意睡觉，找到原因后，才能有针对性地去找解决办法。
2、营造环境。小孩中午不睡觉，家长要善于去给孩子营造午睡的环境，比如带孩子去房间，看看书，拉上窗帘，躺在床上聊聊天，养养神，等孩子安静下来，也就很容易入睡了。
3、做好表率。小孩中午不睡觉，家长要做好表率。要求孩子睡觉，那自己也要睡觉，不要一边要求孩子睡，自己在耍手机看电视等。陪孩子一起睡，孩子更容易接受午睡。
4、出去转转。小孩中午不睡觉，家长可以带孩子出去转一转，注意是有氧运动，不是剧烈运动。比如去小区里散散步，走半小时左右就回家，走累了，孩子也就更容易入睡。
5、讲讲故事。小孩中午不睡觉，家长可以给孩子讲讲故事。拿上一本故事书，去床上，陪孩子一起看，跟孩子讲故事，让孩子心静下来，也就更容易入睡。
