1、准备好所需要的材料备用。
2、苦瓜对半切开，在去掉苦瓜嚷，蒜切末，红辣椒切丝备用。
3、蒜末，放入1勺糖，2勺醋，2勺生抽，鸡精适量，香油几滴，盐适量。
4、水开后放入苦瓜焯1分钟。
5、捞出沥干水份，放入凉水中浸泡一会，在把水倒掉。
6、锅中倒入适量的油烧热。
7、.成品:然后把热油浇在蒜末上，搅拌均匀即可
Copyright © 2026 智德知识库 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-02-14 13:45:08
1、准备好所需要的材料备用。
2、苦瓜对半切开，在去掉苦瓜嚷，蒜切末，红辣椒切丝备用。
3、蒜末，放入1勺糖，2勺醋，2勺生抽，鸡精适量，香油几滴，盐适量。
4、水开后放入苦瓜焯1分钟。
5、捞出沥干水份，放入凉水中浸泡一会，在把水倒掉。
6、锅中倒入适量的油烧热。
7、.成品:然后把热油浇在蒜末上，搅拌均匀即可