孕妇可以吃板粟吗孕妇吃板粟有什么好处

 时间:2024-10-15 05:18:31

孕妇可以吃板粟吗?孕财黾辘赳妇吃板粟有什么好处?

1、健身壮骨,消除疲劳

  外国人称板栗为“人参果”,它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。

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4、促进胎儿发育

  板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C,维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。孕妇可以吃板粟吗孕妇吃板粟有什么好处

  7、缓和情绪

  板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛,对于孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

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