胎儿型睡姿的优缺点

1、优点

减轻鼾声，适合于准妈妈。

2、缺点

不利于减轻头颈部的疼痛，皱纹、乳房下垂等问题

3、完美的枕头

枕头当然要鼓鼓的，和侧卧类似，需要注意肩部的高度

4、睡姿点评

胎儿型睡姿可以让你觉得很有安全感，就像在母体内一样受到呵护。不过这样大尺度的蜷缩弯曲，后背肌肉往往被过度牵拉，造成不利后果。

5、将膝盖抬得很高、下巴耷在胸前，以这样的睡姿睡一晚，并不会让人觉得舒服，如果你脊椎或其他关节有炎症的话，还会让疼痛感加剧。