如何摆脱郁闷

1、学会释怀，这是我们日常必须做到的事情，不能什么事情都在意，应该释怀而不是自寻烦恼。

3、让自己的性格更加乐观开朗，如果我们的性格比较内向，就应该尽量去改变自己，从而发展更好。

5、磨练自己的意志，让自己的内心变得更加强大，如果我们的内心强大了，就不要任何的争议和非议。