肌肉拉伤怎么办

1、突然的剧烈运动很容易造成肌肉拉伤，如果拉伤很严重要及时去医院治疗。

3、肌肉拉伤后不能去做拉伸，否则拉伤的会更严重，而是要做屈曲的动作。

5、运动前一定要热身和拉伸，能有效防止肌肉拉伤。