如何主动拉伸髂腰肌

 时间：2024-10-20 09:19:34

1、注意发力过程是向前。

如何主动拉伸髂腰肌

3、左侧拉伸时一脚在前一脚在后成一个弓步的状态。

如何主动拉伸髂腰肌

5、骨盆保持中立位。

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