1、 1，有些人因为工作上的压力，经常的熬夜加班，还有些人经常的晚上 打麻将，打牌，一玩就是通宵，这种常期熬夜，导致睡眠不足，往往使人精神疲惫，精力不集中，出现头痛，头昏等现象，还造成了抵抗力下降，使人很容易生病，影响了身体的健康。
3、 3，现在很多的人一道休息日，就宅在家里，不是玩手机，就是上网，或看电视，根本就懒得出门，宁愿躺在沙发上多睡会觉都不去户外运动，这样长期下去，身体也变得没有抵抗力，人也变的懒散 ，体质也越来越差。
5、 5，饮食上，不注意，经常吃些辛辣油腻，油炸刺激性的食物，甚至还会饥一顿饱一顿，想吃就吃，不想吃，干脆不吃，至于营养根本 谈不上，这样常此下去，只会影响到身体的健康。
