毁身材的八个生活恶习

1、不吃早餐，中午进餐量大增。

2、晚餐太过于丰盛，不利于消化。

3、嗜饮咖啡，过量咖啡会减少肠道消化物的水分，易形成便秘，从而影响减肥。

4、保温杯泡茶，长时间浸泡的热茶会影响消化能力，导致发胖。

5、水果当主食，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。

6、进食速度过快，不利于消化吸收，容易加重肠胃负担。

7、饮水不足，身体常处于缺水状态。

8、饮食不规律，常吃盒饭。