摆脱依赖之脑控怎么办?

 时间:2024-10-16 12:13:09

1、 注意力分散法。如同人在经历过某些不好的事情一样。自己内心中糟糕的情绪无法发泄, 这时你可以选择一些自己感兴趣的事情去做。那么你的注意力就会被分散, 对于那些事情就不会太介意了, 情绪随之也会稳定下来。脑控亦如些。

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3、极端面对法。直接面对脑控玩遍你想玩的,但记住一定要玩遍玩透, 就如同打游戏一样一定要打到职业联赛。这时你在回首就会明白了。

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5、 时间管控法。为自己玩电脑的时间作一份计划, 计划的时间应逐日递减, 慢慢地减轻你对电脑的依赖。当然了计划一定要严格执行, 最好找自己的父母监督自己。

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