遭受突然打击时的应变方法

1、效地进行自我鼓励，他就能坚强地挺起身，迅速振作起来，及时摆脱打击的困扰。3，改善环境。环境能有效地调节人的感情。当你突然遭受打击时，不要沉溺于其中，一蹶不振，不妨到湖岸，山野，幽林去走一走，美丽的湖光山色一定会帮助你消忧解愁，茅塞顿开。

2、4，转移目标。寻求新的奋斗目标来摆脱情感的打击。找到了人生的新目标，打击带来的痛苦也就被冲淡了。