减脂糖醋排骨

 时间:2026-05-07 05:15:53

1、将排骨洗净,放入煮沸的水中,放入生姜和料酒。水开起来之后15分钟捞起,沥干,丢掉生姜片。

减脂糖醋排骨

2、热锅冷油,放入冰糖块,当大块的冰糖化成图中非常小的小碎粒时,将火关到最小。放入沥干的排骨,快速翻炒上色,直至油温开始变冷。

减脂糖醋排骨

3、开大火,迅速放入醋和生抽的混合,炒均匀;再放入普洱茶水和等量的白开水。(差不多各有150ml-200ml)加入八角和桂皮。

减脂糖醋排骨

4、3-5分钟的大火快烧后,观察锅中水量,当出现图片中的慢速翻滚的鱼眼泡泡时,关小火,放少许鸡粉,3g(少许)的盐,放入芝麻。关火,翻转搅拌均匀,至锅的温度下降。捞出摆盘。

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