怎样制定减肥计划

1、控制饮食不要觉得自己吃什么都会胖，不要为自己的多吃找借口。合理的饮食才能有保护身体的作用，控制自己的食量，不要暴饮暴食，才能稳定体重。

3、运咿蛙匆盗动很重要有的人吃的很少也很胖，如果摄入大于消耗，胖是一定的。所以运动起来，对皮肤好，对体重的减轻也有很大的作用。