养生吃什么好秋季养生什么食物最好

1、银耳：解秋燥银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，不但能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，还可增强免疫功能。

3、葡萄柚：舒眠抗菌增体力葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和可溶性纤维素，能降低血液中胆固醇，促进人体正常代谢。