1、总感觉累还睡不着，可以想想造成累的原因。累和过度劳动有关，不只是体力劳动，更多的是心累，心里装的事情太多.这时候可以减少思考。
2、减少思考，减少心事，另外还配合舒缓心情，闭目静坐。闭目静坐后你会感到无比的轻松。心里放下一切杂念，只能听到自己的呼吸声。闭目静坐时也可以听轻柔的轻音乐。
3、总感觉累还睡不着觉，这时你去泡个澡，做个SPA，好像洗去一身疲惫。缓解了累。
4、总感觉累还睡不着时，可以适当进行步行，多走，甩开胳膊腿，多走，走路这种全身运动，可使身体得到释放，身心反倒轻松。
5、总觉得累还睡不着，除了步行外，还可以练习瑜伽，心态平和，身体舒展，有助于消除心累睡不着。
6、总感觉累还睡不着，这是你需要离开固有的环境到大自然中跟大自然交换能量了，到树木茂盛的地方，呼吸新鲜空气，到有山有水的地方，看看山看看水摸摸山石，用山泉水洗洗手洗洗脸。涤荡心灵。朋友们可以通过以上方法试试，相信会有较好的改善。
