吃橙子可获得的营养功效

1、1.鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P等，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强身体抵抗力，体质弱的朋友可以吃几个。

2、2.橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，肠胃不好的朋友记得吃点橙子哦。

3、3.每100克橙子含维生素C约49毫克，高于苹果、香蕉，因此，经常吃橙子的好处是非常多的，所以橙子真的是营养丰富。

4、4.鲜橙汁含有丰富的维生素C，多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病，降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化，多吃橙子可以预防疾病哦。