养生粥的营养价值很高，粥类食品性温，不但可以健脾、祛病，还能养胃护胃。你知道养生粥的做法与功效都有哪些呢？下面小编来为大家详细介绍一下！
做法
1、惜颜粥的做法是首先将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏皎乳侣凭苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
2、靓丽容颜：惜颜粥含有的原料中魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；枸杞能抗衰老；阿胶能够补血滋阴；薏仁有去湿利水的作用。营养这么丰盛的五谷材料一起煮的五谷杂粮粥，肯定能让你拥有完美身材和靓丽容颜。
4、加强身体免疫力惜颜粥含有糙米成分。糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。
