高血压应该吃些什么

1、多吃大蒜，炒菜的时候可以适当多放一点，大蒜里面含有大蒜素，不仅具有杀毒的作用，而且可以降低高血压、高血脂

3、多吃鱼类，鱼含有大量的优质蛋白，是人体生长所必需的原材料，可以大大改善血管壁硬化情况，从而降低血压

5、平时多喝绿茶，据研究表明，绿茶有益于心脑血管患者身心健康

7、多喝燕麦粥，燕麦可以破坏胆固醇，从而降低血脂，对高血压的治疗，也起到了间接作用