有哪些食物可以美白

1、番茄如果是想要拥有白净的肌肤，建议每天喝一杯番茄汁，番茄汁含有大量的维生素c能够起到美白的效果，还能够减少黑色素的形成。

3、黑芝麻黑芝麻是具有护发的效果，如果是经常喜欢熬夜或者是喝酒的女性，可以吃点黑芝麻，能够改善肌肤的状况，让肌肤显得更加白嫩。

5、南瓜子这种食物含有维生素e，能够促进肌肤的愈合，还能够修复肌肤，如果是肌肤出现损伤，可以吃点南瓜子。

7、柠檬柠檬美白效果非常的不错，能够去油脂，另外还能够我起到抗菌消炎的效果。