健身小白如何开始

1、选择健身，是一个坚持的过程，一些不良爱好就要戒掉了 烟酒不要碰，暴饮暴食不要做，莫要沉迷吃鸡，LOL等游戏

2、一天之计在于晨，每天7点俯卧撑20个 仰卧起坐20个 再跑步20分钟，然后用早餐。

3、弹力棒 杠铃 等比较好携带，工作休息的时候都可以练几下， 下班之后根据爱好可以玩会蓝球，乒乓球，羽毛球等，单双杠等

4、做到以上几点，身体其实已经超过很多人了， 如果想要更进一步。可以选择用金钱来强健体魄，健身房练习，私人教练等专业指导