空腹减肥可行

1、每天早上起来喝一杯水，然后上厕所。

2、早餐尽量简单，比如：牛奶、鸡蛋、水果。

3、吃完早餐后不要立即吃水果或零食，应该在1到2小时之后吃水果。

4、中午饭可以不吃米饭，吃点豆制品，喝点酸奶。

5、晚饭吃点水果，可以做蔬菜水果沙拉吃，加点菜籽油。

6、尽量在晚上9点之后不要进食，早睡早起身体好！