生气想要发脾气时，应怎样控制情绪

1、第一点 缓解情绪当心中燃起愤怒的小火苗时，可以边做深呼吸，边默数十个数字，12345678910……这个方法可以有效地缓解情绪。

3、第三点 清楚定位当我们冷静下来之后，首先应花两秒钟搞清自己所处的位置，和其他人的关系。避免因一时冲动，而对和不应起冲突的人发生矛盾，比如父母、上司、领导等。

5、第五点 不要抱怨因为当你向朋友们抱怨时，所叙述的角度不够客观，你的朋友一定会为你说话，帮你依宏氽墓指责他人，会安慰你生气是应该的。这样不仅会加深你与他人的矛盾，而且下次发生这类事情时，你还是会想要发脾气。所以小编认为要减少抱怨，保持微笑。