1、从添加辅食做起。可以将蔬菜制作成菜泥喂孩子吃，等适应后便可以将蔬菜切成细末，熬成菜粥或加到面条中给孩子吃。
2、父母为孩子做榜样。家长带头吃蔬菜，并表现出津津有味，很好吃的样子。
3、多向孩子讲下吃蔬菜的确好处，最好是能通过故事的形式让宝宝理解。
4、注意蔬菜的烹饪方法。小孩吃的菜要切得细一些，便于咀嚼。同时应注意色香味形的搭配。
5、将蔬菜剁细，包在包子或饺子里给孩子吃，或者和肉末一起放在稀饭里煮给孩子吃。
6、不可硬塞，可换其它品种的蔬菜给孩子吃试下。孩子都有反抗心理，如果家长态度过于强硬，只会事得其反。
