孩子近视了怎么控制

1、实行用眼卫生看书的距离不应该小于手指第二个关节和胳膊肘间的距离。记住20-20-20的规则。每看书或者近距离用眼工作20分钟，就看20英尺（大约6米）以外20秒。

2、改进室内照明。昏暗的光线会造成视网膜上成像的模糊，加快眼轴生长。

3、夜晚睡觉时不要开灯。规律的昼夜节律不仅有益身心健康，而且对眼睛的正常发育和正视化也是必要的。这一点，从刚出生的婴儿做起。

4、多花时间呆在户外。如前所述，最新的研究发现，每天两小时的户外活动会显著降低近视的发生。