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1、饮食搭配讲究应该以蔬菜、新鲜水果、五谷杂粮等清淡高纤维食物为主。不要吃辛辣刺激食品。每一天多饮水，特别是在入睡前与晨起务必饮一大杯水，不喝酒，忌口煎烤食品。

2、良好习惯培养每一天按时大便的好习惯，选取时间要相对固定。大便时，要集中精力，不可以去看书读报，每一次大便时间不适宜超出10分钟，每天冲洗肛门一次。

3、坚持盆浴临睡前或大便盆浴，与此同时进行提肛、放松的动作。肛门盆浴也是可以减轻发痒，假如在水里溶解适量食盐会更佳，盆浴后可以用干而柔软的毛巾擦洗私密处。