1、 木耳用淘米水提前泡发，洗净，撕成小朵；荷兰豆择去筋，洗净，切成两半。
2、山药洗净，去皮，切成片。
3、炒锅置火上，放入油，烧至5成热，放入蒜片爆香。
4、依次放入荷兰豆、山药片和木耳，翻炒，加盐，翻炒均匀即可。
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时间：2026-04-22 23:11:50
1、 木耳用淘米水提前泡发，洗净，撕成小朵；荷兰豆择去筋，洗净，切成两半。
2、山药洗净，去皮，切成片。
3、炒锅置火上，放入油，烧至5成热，放入蒜片爆香。
4、依次放入荷兰豆、山药片和木耳，翻炒，加盐，翻炒均匀即可。