低脂素食餐（西红柿藜麦营养餐）

1、准备好食材

2、藜麦用水泡2小时使其发芽，然后清洗干净。胡萝卜，红薯，西兰花都洗干净切成小块。

3、藜麦放锅里加水，煮熟

4、加入地瓜块，煮熟

5、再加入胡萝卜块，煮熟

6、再加入西蓝花，盐，搅拌均匀，煮熟

7、盛到碗里，加入切两半的小西红柿，搅拌一下

8、现在开始食用美味的低脂素食养生餐吧