1、首先让我们来认榄茈托锣识一下中国人经常说的上火是什么，“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
3、要想清胃火，首先要先吃一两天的清淡食物，少吃或者不吃肉，等没了胃火之后才可以吃肉。早上吃一碗白粥，可以达到清理肠胃的效果，既简单又不用吃药。
5、在没人的地方可以放松一下情绪，有时心情太亢奋或者紧张也是会助长火气的，做几十次深呼吸，或者到楼顶眺望一下远处让心情豁达
7、最后实在不行就买点下火的药吃，普通的下火药有：三黄片、双黄连口服液、牛黄解毒片。非处方药，买回来按说明书上的说明来吃。
