1、1.练拍球
打篮球的最基本动作之一就要会拍球，拍球动作看起来很简单，但还是有很多技巧哦。拍球时，我们的五指要自然分开，掌心向下，拍球要自然的力度，不要用力过猛，多练习，找感觉。
2、2.练习运球
运球是篮球运动中的重中之重，咱们在学习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、快速跑步运球，背后运球等，多种练习对自己打篮球有很大的突破，多复杂性运球，训练多了自然掌握了。
3、3.练习传球
打篮球中的传球也有一些技巧，传球的时候，要有假装动作，不要被对手识别。在练习当中，要学会多种传球，边运球，突然传球，假装投篮，然后传球等等。
4、4.三步上篮
以右手单手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地。
5、5.投篮姿势
投篮时打篮球的命脉，投篮姿势非常关键。投篮分为定点投篮与运动投篮。投篮时，摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成90°，练习的时候，一定要把手势做到位。
6、6.切磋练习
学了东西就要用到战场上。刚开始，自己可以把学到东西应用的篮球比赛中。一定要找人多练习，不然学的东西得不到应用，慢慢的也会遗忘，也不要过于求进，慢慢来，好好学学高手场上的各种动作。
7、总结
1.练拍球；
2.练习运球；
3.练习传球；
4.三步上篮；
5.投篮姿势；
6.切磋练习。
